Seja qual for a situação, saber controlar o estresse e vencer a inquietação são atitudes fundamentais para ter uma vida pessoal e profissional mais equilibrada.

As pessoas que conseguem manter um bom nível de controle emocional no dia a dia, tendem a ser menos explosivas, menos estressadas e atingem um nível maior de tranquilidade, organização e produtividade.

Todos esses benefícios refletem diretamente na saúde física e mental, o que colabora para que o seu desempenho seja muito melhor diante de diferentes situações rotineiras.

É muito importante que você tenha a clareza da sua responsabilidade no processo. É preciso que a mudança também parta de você, modificando maus hábitos mantidos na rotina. Mas como se livrar do estresse?

O que eu busco aqui é ajudar você a compreender como o estresse pode surgir e de que formas ele pode ser controlado.

Acredite, a sua qualidade de vida vai agradecer.

Quer saber como? Confira nesse eBook algumas dicas valiosas que podem te ajudar a controlar melhor o estresse do dia a dia.

Andreia Gonçalves
Life Coach e Palestrante Motivacional